5 wskazówek zanim zaczniesz…

Dodane przez aleksandra

Jeśli podjąłeś decyzję żeby spróbować Nordic Walking to już połowa sukcesu! Brawo jesteś na dobrej drodze! Chodzenie z kijkami wydaje się najbardziej banalną czynnością jaką można sobie wyobrazić, pamiętaj jednak, że pozory często mylą.

Poniżej znajdziesz kilka wskazówek, które pomogą Ci nie popełnić najczęstszych błędów:

  1. nie kupuj byle jakich kijków - jeśli zaczynasz i nie masz swoich kijków warto umówić się z kimś, kto już chodzi lub z instruktorem, który dysponuje kijkami do Nordic Walking,
  2. zacznij od lekcji z instruktorem - możesz się umówić na lekcję indywidualną lub dołączyć do grupy - jeśli nauczysz się od razu prawidłowo chodzić Twoja przyjemność i korzyści będą dużo większe!
  3. zacznij od lektury techniki chodzenia - jeśli nie chcesz inwestować w lekcję z instruktorem przeczytaj jak powinno się chodzić,
  4. dobierz odpowiednie ubranie - najlepiej żeby wszystkie części garderoby miały właściwości oddychające, nie ubieraj się zbyt ciepło, załóż wygodne buty,
  5. pamiętaj o rozgrzewce - brak rozgrzewki jest najczęstszą przyczyną kontuzji! 

Mam nadzieję, że powyższe wskazówki pomogą wielu osobom zacząć swoją przygodę z Nordic Walking.


Brak komentarzy

Odpowiedz

Uwaga: Możesz używać XHTML w swoich komentarzach. Twój adres e-mail nigdy nie będzie opublikowany.

Subskrybuj komentarze przez RSS