kto może uprawiać Nordic Walking?

W zasadzie każdy, kto może chodzić może również uprawiać Nordic Walking! Nie ma ograniczeń wiekowych ani sprawnościowych. Oczywiście tempo marszu musi być dopasowane do naszych możliwości.

Technika Nordic Walking jest na tyle prosta, że każdy może ją opanować, pamiętaj jednak, że warto zacząć od indywidualnej nauki z instruktorem lub zajęć grupowych dla początkujących. Jeśli chodzimy prawidłowo nasz korzyści mogą być ogromne.

Warto zapytać lekarza o opinie jeśli:

• przeszedłeś operację,
• miałeś złamania, zwichnięcia,
• nigdy nic nie ćwiczyłeś,
• masz inne schorzenia.