<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	>

<channel>
	<title>Strefa Nordic Walking</title>
	<atom:link href="http://strefanordicwalking.pl/index.php/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://strefanordicwalking.pl</link>
	<description></description>
	<pubDate>Mon, 06 Sep 2010 08:59:54 +0000</pubDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.7.1</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>odchudzanie z Nordic Walking</title>
		<link>http://strefanordicwalking.pl/index.php/2010/06/odchudzanie-z-nordic-walking/</link>
		<comments>http://strefanordicwalking.pl/index.php/2010/06/odchudzanie-z-nordic-walking/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 21 Jun 2010 17:13:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>aleksandra</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[aktualności]]></category>

		<category><![CDATA[nordic walking]]></category>

		<category><![CDATA[odchudzanie]]></category>

		<category><![CDATA[spalanie tkanki tłuszcowej]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://strefanordicwalking.pl/?p=797</guid>
		<description><![CDATA[Siedzący tryb życia, nieregularne, marnej jakości posiłki i brak ruchu sprzyjają otyłości. Zrzucenie nadmiernych kilogramów często przysparza nie lada trudności. Jedni stosują diety cud, inni głodówki co zazwyczaj kończy się efektem jojo lub utratą masy mięśniowej. Jak więc mądrze się odchudzać?

Pomyśl o odchudzaniu jak procesie, a nie krótkoterminowym zadaniu. Skoro teraz jesteś otyły twój styl [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://strefanordicwalking.pl/index.php/2010/06/odchudzanie-z-nordic-walking/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>jak dobrać długość kijków?</title>
		<link>http://strefanordicwalking.pl/index.php/2010/05/jak-dobrac-dlugosc-kijkow/</link>
		<comments>http://strefanordicwalking.pl/index.php/2010/05/jak-dobrac-dlugosc-kijkow/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 16 May 2010 13:50:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>aleksandra</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[jak wybrać kijki]]></category>

		<category><![CDATA[przewodnik dla początkujących]]></category>

		<category><![CDATA[Jakiej długości kijki do Nordic Walking]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://strefanordicwalking.pl/?p=162</guid>
		<description><![CDATA[Po pierwsze zastanów się, czy potrzebujesz kijków o stałej czy zmiennej długości (teleskopowe).
Kijki do Nordic Walking o stałej długości mają od 100 cm do 130 cm długości i są produkowane w długościach co 5 centymetrów, czyli możemy kupić kijki 100 cm, 105cm, 110 cm, &#8230;.
Przyjmuje się, że dla osób uprawiających Nordic Walking rekreacyjnie mnożymy wzrost [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://strefanordicwalking.pl/index.php/2010/05/jak-dobrac-dlugosc-kijkow/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>czym się różnią kije trekingowe i kije do Nordic Walking</title>
		<link>http://strefanordicwalking.pl/index.php/2010/04/czym-sie-roznia-kije-trekingowe-i-kije-do-nordic-walking/</link>
		<comments>http://strefanordicwalking.pl/index.php/2010/04/czym-sie-roznia-kije-trekingowe-i-kije-do-nordic-walking/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 13 Apr 2010 13:37:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>aleksandra</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[jak wybrać kijki]]></category>

		<category><![CDATA[podstawowe informacje o Nordic Walking]]></category>

		<category><![CDATA[przewodnik dla początkujących]]></category>

		<category><![CDATA[kije do nordic walking]]></category>

		<category><![CDATA[kije trekingowe]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://strefanordicwalking.pl/?p=765</guid>
		<description><![CDATA[Jest to jedno z najczęściej zadawanych pytań przez osoby, które zaczynają się interesować Nordic Walking. Dlatego poniżej zamieszczam zdjęcia i informacje, które mam nadzieję pomogą w zakupie odpowiednich kijów do Nordic Walking.
Kije trekingowe
Służą do chodzenia po górach, stąd rękojeść dopasowana do ciągłego trzymania kija w pozycji pionowej. Dłoń nie jest &#8216;przyczepiona&#8217; do rękojeści, od zgubienia [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://strefanordicwalking.pl/index.php/2010/04/czym-sie-roznia-kije-trekingowe-i-kije-do-nordic-walking/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>w zdrowym ciele zdrowy duch&#8230;</title>
		<link>http://strefanordicwalking.pl/index.php/2010/04/w-zdrowym-ciele-zdrowy-duch/</link>
		<comments>http://strefanordicwalking.pl/index.php/2010/04/w-zdrowym-ciele-zdrowy-duch/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 11 Apr 2010 14:13:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>aleksandra</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[aktualności]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://strefanordicwalking.pl/?p=786</guid>
		<description><![CDATA[Powszechnie wiadomo, że podczas wysiłku fizycznego wydzielają się tzw &#8216;hormony szczęścia&#8217; endorfiny. Powodują one poprawę naszego samopoczucia i wpływają na zadowolenie z siebie.  Dzięki regularnemu ruchowi możemy więc stale dostarczać naszemu organizmowi hormonów szczęścia. Jest to szczególnie ważne w trudnych momentach życiowych. Wówczas pomoc profesjonalistów wraz z regularnym ruchem pozwala łatwiej przezwyciężyć problemy.
W ramach [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://strefanordicwalking.pl/index.php/2010/04/w-zdrowym-ciele-zdrowy-duch/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>systemy wypinania rękawiczek w kijach Nordic Walking</title>
		<link>http://strefanordicwalking.pl/index.php/2010/02/systemy-wypinania-rekawiczek-w-kijach-nordic-walking/</link>
		<comments>http://strefanordicwalking.pl/index.php/2010/02/systemy-wypinania-rekawiczek-w-kijach-nordic-walking/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 01 Feb 2010 19:59:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>aleksandra</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[jak wybrać kijki]]></category>

		<category><![CDATA[przewodnik dla początkujących]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://strefanordicwalking.pl/?p=747</guid>
		<description><![CDATA[W kijach z wyższej półki zazwyczaj mamy możliwość wypinania rękawiczek. Ułatwia to bardzo życie, w lato powinniśmy pić dużo wody natomiast w zimę często cieknie nam z nosa. Wypinanie jest bezcenne w momencie gdy chcemy szybko odebrać dzwoniący telefon.
Poniżej schematy wypięć.
System NCS stosowany w kijach firmy Gabel

System Shark stosowany w kijach firmy Leki


System Trigger 1 [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://strefanordicwalking.pl/index.php/2010/02/systemy-wypinania-rekawiczek-w-kijach-nordic-walking/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>kije teleskopowe</title>
		<link>http://strefanordicwalking.pl/index.php/2010/02/kije-teleskopowe/</link>
		<comments>http://strefanordicwalking.pl/index.php/2010/02/kije-teleskopowe/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 01 Feb 2010 19:21:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>aleksandra</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[jak wybrać kijki]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://strefanordicwalking.pl/?p=739</guid>
		<description><![CDATA[Często słyszę pytanie o jakość kijów teleskopowych. Oczywiście teleskopy teleskopom nierówne. Jeśli chcemyżeby kije były niezwodne musimy zapłacić za jakość. Nie da się kupić przyzwoitych teleskopów za 50 czy 100 zł. Kupując teleskopy radzę zainwestować w markowe kije, zaoszczędzi to Państwu rozczarowń i reklamacji.
Poniżej schemat działania kijów teleskopowych.


Zasady działania kijów teleskopowych firmy Leki.
Szukasz kijów teleskopowych [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://strefanordicwalking.pl/index.php/2010/02/kije-teleskopowe/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>carbon / włókno węglowe&#8230;</title>
		<link>http://strefanordicwalking.pl/index.php/2009/10/carbon-wlokno-weglowe/</link>
		<comments>http://strefanordicwalking.pl/index.php/2009/10/carbon-wlokno-weglowe/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 20 Oct 2009 14:26:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>aleksandra</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[aktualności]]></category>

		<category><![CDATA[jak wybrać kijki]]></category>

		<category><![CDATA[kije nordic walking]]></category>

		<category><![CDATA[kijki nordic walking]]></category>

		<category><![CDATA[nordic walking carbon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://strefanordicwalking.pl/?p=664</guid>
		<description><![CDATA[Cóż to jest ten Carbon&#8230;.??? Zdarzyło mi się kilka razy usłyszeć, że carbon i włókno węglowe to dwie różne rzeczy. Sprawa się ma następująco: Carbon w języku angielskim oznacza pierwiastek węgla, natomiast włókno węglowe wg. słownika to Carbon Fibre.
Producenci po prostu skracają Carbon Fibre do Carbon i stąd wrażenie, że włókno węglowe to coś innego [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://strefanordicwalking.pl/index.php/2009/10/carbon-wlokno-weglowe/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>pomysł na prezent&#8230;</title>
		<link>http://strefanordicwalking.pl/index.php/2009/08/pomysl-na-prezent/</link>
		<comments>http://strefanordicwalking.pl/index.php/2009/08/pomysl-na-prezent/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 21 Aug 2009 14:05:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>aleksandra</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[aktualności]]></category>

		<category><![CDATA[jakie kije do nordic walking kupic]]></category>

		<category><![CDATA[kijki do nordic walking]]></category>

		<category><![CDATA[nordic walking warszawa]]></category>

		<category><![CDATA[pomysł na prezent]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://strefanordicwalking.pl/?p=566</guid>
		<description><![CDATA[
Szukasz pomysłu na prezent? Właśnie rozpoczęliśmy współpracę z firmą Wyjątkowy Prezent oferującą prezenty w formie przeżyć. Wspólnie stworzyliśmy nowy prezent &#8216;Poznaj Nordic Walking&#8217;. Jest to godzinny trening z instruktorem dla jednej lub dwóch osób.
Prezent jest odpowiedzią na rosnącą popularność Nordic Walking w Polsce. Coraz częściej myślimy o zakupie kijów Nordic Walking w ramach prezentu dla [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://strefanordicwalking.pl/index.php/2009/08/pomysl-na-prezent/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>gdzie na kijki w Warszawie?</title>
		<link>http://strefanordicwalking.pl/index.php/2009/08/gdzie-na-kijki-w-warszawie/</link>
		<comments>http://strefanordicwalking.pl/index.php/2009/08/gdzie-na-kijki-w-warszawie/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 04 Aug 2009 14:54:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>aleksandra</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[aktualności]]></category>

		<category><![CDATA[nordic walking warszawa]]></category>

		<category><![CDATA[nordik walking warszawa]]></category>

		<category><![CDATA[zajęcia Nordic Walking]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://strefanordicwalking.pl/?p=532</guid>
		<description><![CDATA[Nordic Walking ma te zaletę, że nie potrzebujemy specjalnie przygotowanego kortu czy sali aby go uprawiać. Jest to niewątpliwa przewaga w stosunku do innych aktywności, jeśli bierzemy pod uwagę koszty.
Do chodzenia z kijkami najlepiej nadają się lasy a jeśli mieszkamy w mieście parki z miękkimi ścieżkami. W przeciwnym razie musimy używać bucików.
W Warszawie, według danych [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://strefanordicwalking.pl/index.php/2009/08/gdzie-na-kijki-w-warszawie/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Pole Mokotowskie</title>
		<link>http://strefanordicwalking.pl/index.php/2009/08/pole-mokotowskie/</link>
		<comments>http://strefanordicwalking.pl/index.php/2009/08/pole-mokotowskie/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 04 Aug 2009 14:09:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>aleksandra</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[aktualności]]></category>

		<category><![CDATA[nordic walking]]></category>

		<category><![CDATA[nordic walking pola mokotowskie]]></category>

		<category><![CDATA[nordic walking pole mokotowskie]]></category>

		<category><![CDATA[warszawa]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://strefanordicwalking.pl/?p=542</guid>
		<description><![CDATA[Pole Mokotowskie jest jednym z najpopularniejszych warszawskich parków. Niestety jest również bardzo zatłoczone a większość ścieżek jest wybetonowana.
Wyświetl większą mapę
Od strony ulicy Żwirki kilka ścieżek zostało w ostatnim czasie przerobionych z asfaltowych na żwirowe. Godne do polecenia są również tereny ogródków działkowych ciągnących się od ulicy Rostafińskich aż do cmentarza żołnierzy radzieckich. Teren parku okalającego [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://strefanordicwalking.pl/index.php/2009/08/pole-mokotowskie/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
	</channel>
</rss>
